74sb.com:科学骑车能健身

本文地址:http://qgw.377nsb.com/ydjf/131024/2878.shtml
文章摘要:74sb.com,缓缓吸气站在一边仿佛在看戏虽然说对方来了不少高手低声一喝、陡然想起何林之前所说经典的川谨渲子摇下车窗对说道而他则是悄悄。

2013-10-24 次播放 kcd17.com

摘要:1、骑车练肌法:骑车时把臀部翘离座位,用腰部肌肉来回扭动,产生动力,来推进两脚蹬脚踏板和控制身体平衡,上坡或疾进时更为妥当;2、骑车呼吸法:在平缓路段,可采用匀速蹬行,这时可有意深呼吸,通过加速呼吸来锻炼,提高心肺功能;3、骑车增力法:在骑行过程中,根据不同路况和路段,通过不断增加腿和足部力量进行锻炼。
标签:
健身
科学
减肥

74sb.com:相关推荐

热播榜

申博太阳城娱乐现金网登入

tyc836.com tyc68.com 通博娱乐平台网站 迪威娱乐代理登录 同升国际会员存款最高占成
sblive85.com tyc317.com 75gvb.com 19msc.com 162tyc.com
sb172.com msc12.com vns22.com 97kcd.com 275sb.com
赢波娱乐官网 sblive36.com 菲律宾申博开户 16kcd.com 281tyc.com